நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் நெல்லிக்காய்...!! - HEALTH TIPS AND GENERAL NEWS | EDUCATION DEPARTMENT FLASH NEWS |

Home Top Ad

Post Top Ad

Saturday, 23 May 2020

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் நெல்லிக்காய்...!!


* நெல்லிக்காய் என்பது வைட்டமின் சி-க்கான சக்திகள் நிறைந்த மூலமாகும். வைட்டமின் சி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. குளிர்காலத்தில், உங்களுக்கு சளி, இருமல் அல்லது காய்ச்சல் ஏற்படும் வாய்ப்புகள் அதிகம்.

* உணவில் நெல்லிக்காயைச் சேர்ப்பது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும். அம்லாவை பல்வேறு வழிகளில் உட்கொள்ளலாம். நீங்கள் இதை பச்சையாகவோ  அல்லது அம்லா ஜூஸாகவோ சாப்பிடலாம்.

* நெல்லிக் கனிகளை அதிகம் சாப்பிட்டு வருபவர்களுக்கு தோலில் உள்ள செல்கள் புத்துணர்வு பெற்று, ரத்த ஓட்டத்தை நன்கு தூண்டி தோலில் சுருக்கங்கங்கள்  போன்றவை ஏற்படுவதை தடுத்து, இளமையான தோற்றத்தை நீட்டிக்க செய்கிறது.

* மோசமான கொழுப்பின் அளவு இதய நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை பல்வேறு வழிகளில் பாதிக்கும். கொழுப்பின் அளவை பராமரிக்க நெல்லிக்காய் உதவும்.

* நெல்லிக்காய் சருமத்திற்கும் கூந்தலுக்கும் நல்லது. அம்லாவில் வைட்டமின் சி மற்றும் பிற பண்புகள் உள்ளன, அவை சரும ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தும்.

* எடை இழப்புக்கு நெல்லிக்காய் உதவக்கூடும், ஏனெனில் இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும். இது செரிமானத்தையும் அதிகரிக்கிறது. நெல்லிக்காயில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது, இது உடல் அமைப்பிலிருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது.

* நெல்லிக்கனிகளை அடிக்கடி சாப்பிடும் போது அதிலுள்ள புளிப்பு தன்மை கொண்ட ரசாயனங்கள், இதயத்தில் ரத்தம் உறைதல், அடைப்பு போன்றவை ஏற்படுவதை  தடுக்கிறது. மேலும் நெல்லிக்காயில் இருக்கின்ற குரோமியம் சத்து ஆர்த்திராஸ்கிலேரோசிஸ் எனப்படும் இதயம் சம்பந்தமான பாதிப்புகள் உண்டாகாமல் தடுக்கிறது.

* வாரத்தில் குறைந்தபட்சம் இரண்டு முறையாவது நெல்லிக்காய்களை சாப்பிடுபவர்களுக்கு எலும்புகள் வலிமையடைகிறது. குறிப்பாக வயதானவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் நெல்லிக்காய்களை உண்பது அவர்களின் எலும்புகளின் ஆரோக்கியமான நிலைக்கு நல்லதாகும்

No comments:

Post a comment

Post Top Ad