Foods-promote-good-health: - HEALTH TIPS AND GENERAL NEWS | EDUCATION DEPARTMENT FLASH NEWS |

Home Top Ad

Post Top Ad

https://t.me/joinchat/NY8iCBcU-6hUiJ817Gy1qg

Sunday 30 July 2017

Foods-promote-good-health:


роиாроо் родிройрооுроо் роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой роЙрогро╡ுроХро│ை роЙрог்роЯு ро╡рои்родாро▓் роироороХ்роХு родேро╡ைропிро▓்ро▓ை рооро░ுрои்родு! роЙрогро╡ே рооро░ுрои்родு!
роироородு роЙроЯро▓ிро▓் роЗрой்роЪுро▓ிрой் роЕро│ро╡ு роХுро▒ைро╡ாроХ роЪுро░рок்рокродாро▓ுроо், роЪுро░рои்род роЗрой்роЪுро▓ிройை роЙроЯро▓் роЪро░ிропாроХ рокропрой்рокроЯுрод்род рооுроЯிропாродродாро▓ுроо் роПро▒்рокроЯுроо் роХுро▒ைрокாроЯே роиீро░ро┤ிро╡ு. роЗродை роХроЯ்роЯுроХ்роХுро│் ро╡ைроХ்роХ роиாроо் роироородு роЕрой்ро▒ாроЯ роЙрогро╡ிро▓் роЕродிроХ роЕро│ро╡ிро▓் роиாро░்роЪ்роЪрод்родு роиிро▒ைрои்род роЙрогро╡ுроХро│், рокроЪ்роЪைроХ் роХாроп்роХро▒ிроХро│், роХீро░ைроХро│், роЪро░்роХ்роХро░ை роЪேро░்роХ்роХாрод рокро┤роЪ்роЪாро▒ுроХро│், рооுро│ைроХ்роХроЯ்роЯிроп родாройிропроЩ்роХро│் роЖроХிропро╡ро▒்ро▒ை роОроЯுрод்родுроХ் роХொро│்ро│ро▓ாроо்.
роХாро▓ைропிро▓் рокро░ுроХ роПро▒்ро▒ роЪாро▒ு ро╡роХைроХро│்:
роХாро▓ை ро╡ேро│ைропிро▓் роХாрокி, роЯீ роХ்роХு рокродிро▓ாроХ родிройроо் роТро░ு роЗропро▒்роХை роЪாро▒ுроХро│ை рокро░ுроХро▓ாроо்.

1. роЕро░ுроХроо்рокுро▓் роЪாро▒ு: родேро╡ைропாройро╡ை: роЕро░ுроХроо் рокுро▓்- роТро░ு роЪிро▒ிропроХроЯ்роЯு, родோро▓் роЪீро╡ிроп роЗроЮ்роЪிрод் родுро░ுро╡ро▓் - 2 роЯீро╕்рокூрой், роЙрок்рокு - роЪிро▒ிродро│ро╡ு, роОро▓ுрооிроЪ்роЪைроЪ்роЪாро▒ு - роТро░ு роЯீро╕்рокூрой்.

роЪெроп்рооுро▒ை: роЕро░ுроХроо்рокுро▓்ро▓ை роирой்роХு роХро┤ுро╡ி роиро▒ுроХ்роХро╡ுроо். роЗродройுроЯрой் роЗроЮ்роЪி, роЙрок்рокு, родрог்рогீро░் роЪேро░்род்родு рооிроХ்роЪிропிро▓் роЕро░ைрод்родு ро╡роЯிроХроЯ்роЯро╡ுроо். роЗродройுроЯрой் роОро▓ுрооிроЪ்роЪைроЪ்роЪாро▒ு роЪேро░்род்родு роХро▓рои்родு рокро░ுроХро▓ாроо்.

2. рокாроХро▒்роХாроп் роЪாро▒ு: родேро╡ைропாройро╡ை: рокாроХро▒்роХாроп் - роТрой்ро▒ு, родோро▓் роЪீро╡ிроп роЗроЮ்роЪிрод் родுро░ுро╡ро▓், роЙрок்рокு - роЪிро▒ிродро│ро╡ு, роОро▓ுрооிроЪ்роЪைроЪ்роЪாро▒ு - роТро░ு роЯீро╕்рокூрой்.

роЪெроп்рооுро▒ை: рокாроХро▒்роХாропை роХро┤ுро╡ி роиро▒ுроХ்роХி ро╡ிродைроХро│ை роиீроХ்роХி роЪிро▒ிроп родுрог்роЯுроХро│ாроХ்роХро╡ுроо். роЗродройுроЯрой் роЗроЮ்роЪி, роЙрок்рокு, родрог்рогீро░் роЪேро░்род்родு рооிроХ்роЪிропிро▓் роЕро░ைрод்родு ро╡роЯிроХроЯ்роЯро╡ுроо். роЗродройுроЯрой் роОро▓ுрооிроЪ்роЪைроЪாро▒ு роЪேро░்род்родு роХро▓рои்родு рокро░ுроХро▓ாроо்.

3. роиெро▓்ро▓ிроЪ்роЪாро▒ு: родேро╡ைропாройро╡ை: роиெро▓்ро▓ிроХ்роХாроп் -5, роХро▒ிро╡ேрок்рокிро▓ை - роХைрок்рокிроЯிропро│ро╡ு, роЙрок்рокு- роЪிро▒ிродро│ро╡ு.

роЪெроп்рооுро▒ை: роиெро▓்ро▓ிроХ்роХாропிрой் роХொроЯ்роЯைроХро│ை роиீроХ்роХி родுрог்роЯுроХро│ாроХ்роХро╡ுроо். роЗродройுроЯрой் роХро▒ி ро╡ேрок்рокிро▓ை роЪேро░்род்родு роЕро░ைрод்родு ро╡роЯிроХ்роХроЯ்роЯி роЙрок்рокு роЪேро░்род்родு роХро▓рои்родு рокро░ுроХро▓ாроо்.

4. ро╡ாро┤ைрод்родрог்роЯு роЪாро▒ு: родேро╡ைропாройро╡ை: ро╡ாро┤ைрод் родрог்роЯு - роТрой்ро▒ு, роЪீро░роХроо் - роТро░ு роЯீро╕்рокூрой், роЙрок்рокு роЪிро▒ிродро│ро╡ு.

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad